align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/f1/yxk/101018/2010290095721118.jpg"><p />对老年人来说，坚持步行有助预防认知能力衰退。<p />为了解步行对认知力的影响，研究人员从1989年开始对近300名老人进行长期追踪调查，其中三分之二为女性。在调查开始时，这些老人都具有正常认知能力。<p />研究人员对每位老人的一周步行路程进行估算，13年后对他们的大脑进行核磁共振扫描时，发现约三分之一的老人出现轻度认知障碍或患有痴呆症。<p />研究人员对这些老人的认知能力、大脑扫描结果和步行情况进行分析对比后发现，经常步行的老人出现认知障碍的几率要低于不能坚持步行的老人，而且步行的路程越远，效果越好。研究人员认为，每周步行的路程不应少于6至9英里（9.6至14.4公里），否则不会产生预期效果。<p />来源：雅虎健康社区<p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20101018%2F4k5l.html%3Ff%3Dpw" target='_blank'>http://yxk.cn.ya ... l.html?f=pw</a> Powered by <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F" target='_blank'>yahoo.com.cn</a></div>
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