寒冷冬季滋补靓汤你会哪几种？

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　　昨天是立冬时节，意味着冬季的开始。中国人喜爱用饮食养生，美国种玛那么冬天喝什么汤好呢?冬季养生的精髓在于要温补，清淡的饮食可以帮助人体降低血压和血脂，因为冬季是心血管容易出现问题的季节，所以冬季养生保健一定要注意保护好心血管的健康。今天为大家所推荐的冬季滋补靓汤是冬瓜玉米汤。http://www.weigeas.com/
　　很多人都以为夏天才是吃冬瓜的季节，但是其实冬瓜除了有消暑的功效之外，还有利尿降压，也非常适合冬季饮用。最简单的冬瓜玉米汤就非常适合冬季饮用。
　　一、冬瓜玉米汤

　　冬瓜味甘，性微寒，入肺、大肠、小肠、膀胱经，有清热化痰，利尿消肿的功效。冬瓜中含有丰富的维生素C，钾盐含量也较高，而钠盐含量较低，所以非常适合高血压、肾脏病、浮肿病等的患者进食。冬瓜中的丙醇二酸可以有效的抑制糖类转化成为脂肪，同时因为冬瓜也不含脂肪，热量并不高，还可以预防发胖的问题。
　　玉米中含有较多的粗纤维、大量的镁，美国种玛价格可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。挑选玉米的时候要注意玉米粒的颜色黄白相间，玉米粒饱满，中间没有塌陷，这样的玉米才是新鲜的好的玉米。http://www.weigenm.com/
　　准备材料：冬瓜500克、玉米1个、香菇6~7朵、猪肉100克、生姜半个、水、食盐适量。
　　做法：
　　1、冬瓜清洗干净，切成块状，玉米清洗干净，切块，香菇泡发，去蒂，猪肉清洗干净，切成丝，生姜切片备用。
　　2、汤锅中放入适量的水分，烧开之后，将玉米、冬瓜、香菇、猪肉、姜片加入，用大火煮开，然后转乘小火，再煮半个小时左右，加入适量的盐调味即可。
　　二、茶树菇排骨汤
　　材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。
　　做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。
　　功用：消脂、清肠胃，且有瘦身作用。
　三、　老鸭笋尖汤
　　材料：老鸭1只(约750克),笋尖150克，枸杞少许。
　　做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。美国种玛胶囊多少钱一盒笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2 000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。http://www.zhongma163.com/
　　功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。
　　四、莲藕排骨汤
　　材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。
　　做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。美国种玛效果莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
　　功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。
　　提示：莲藕分塘藕和河藕两种，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。

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